Mi Historia

CUERPOS EN ARMONÍA

29 de enero, 2025

---

Recuerdo cuando estábamos en pandemia y lo aburrido que llegó a ser estar encerrados las 24 horas del día en casa, quería hacer algo nuevo y empecé a ver videos para hacer ejercicio en casa. Al principio me sentía muy motivada y pensaba que conseguiría el cuerpo de mis sueños, comencé a levantarme temprano para ejercitarme y a cuidar mucho lo que comía, pero después de un par de meses, la motivación se fue. En ese momento no tenía un objetivo o propósito para hacer ejercicio, simplemente quería intentar algo nuevo, así que no logré hacerlo un hábito. 

Tiempo después mi nutrióloga me dijo que tenía peso bajo y necesitaba subir, así que me dio recomendaciones de alimentación y me sugirió hacer ejercicio. Ahí ya tenía un objetivo para ejercitarme, pero después muchos intentos en los que no vi resultados, lo dejé a un lado y pensé que eso no era para mí. 

Finalmente, en unas vacaciones de invierno, mi hermano se inscribió al gym y estuvo yendo durante una semana, hasta que me preguntó si quería ir con él y le dije que sí. Fue hasta ese momento cuando pude ir al gym de manera constante, ya que al tener que salir de mi casa y poder ir con alguien que me animara y me enseñara a hacer los ejercicios con paciencia, me hizo tener una buena experiencia. Ahora ir al gimnasio se volvió parte de mi vida y es una actividad que disfruto, mi salud ha mejorado, me siento más fuerte y más cómoda con mi cuerpo y cuidar mi alimentación se ha vuelto algo natural.

En fin, sé que comenzar a ir al gym, empezar a cuidarse o mejorar nuestros hábitos puede ser más complicado de lo que parece, y probablemente se habla poco de eso, en lo personal me costó mucho trabajo, pero no fue imposible. Para ti que estás leyendo esto tampoco lo es, nunca es tarde para iniciar. Hacer ejercicio no solo puede ayudarte a tener un buen físico, también mejora tu salud, tu  ánimo (reduce el estrés, ansiedad y depresión), motivación, mejora la memoria, te ayuda a tener mejor movilidad y muchos otros beneficios.

En esta sección estaré compartiendo cada semana algunos tips sobre el gym, alimentación, beneficios de ejercitarnos, tener buenos hábitos y otras cosas que podrían interesarte.

Escrita por: Getsemaní Galván